1、春季饮普洱茶可以起到养生保健的功效，春季人体处于抒发之际，选择有一定自然发酵程度普洱茶或普洱生、熟混拼，这样茶既有温性，又有活性，一个冬天体内寒气郁积，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力。
2、夏饮普洱益祛暑，夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有清热、消暑、解毒、去火、止渴、强伺拈渌渴心提神等作用。普洱茶分生熟两种，生熟普洱夏天都适合饮用。但对于胃不好，体虚，胃寒或有胃病史的喝普洱茶需要注意尽量少喝刺激性强的生普，尽量选择性温和的熟普或者是老期生普茶。
3、秋饮普洱能降燥，秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取两者之功效。这样饮用茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降燥，很适合秋天气候。
4、冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色朕溶槿蚨褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。普洱茶性温，又养胃，特别适合冬季饮用。由于冬天天气寒冷，有时不适当的运动和挨饿还会产生相反的效果，普洱茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法，较快速。
