1、要想追奶，宝妈妈们要维持心情愉悦，心理状态决策着一切。发火、伤心这种心态最好是不必出現在自身的身上。并且也要多歇息，睡眠质量充裕了，情绪当然也就非常容易获得释放压力。除此之外，宝妈妈们要坚信自己，坚信自己能追奶取得成功。
2、假如宝妈妈们想追奶，小宝宝会是最好是的催奶师。假如宝妈妈们想追奶，能够 让小宝宝多吸一下乳头，并且每一次必须让小宝宝吸完。小宝宝多吸宝妈妈们的乳头，奶便会愈来愈多，进而导致追奶取得成功。
3、宝妈妈们能够 找催奶师推拿，自身千万别乱按自身的胸部，也有也不必乱敷热。假如你的奶不足小宝宝吸，可以用弄热了的纯棉毛巾给胸部敷。可是在胸部十分涨痛、出現硬块、乳腺管不顺畅时开展敷热，反倒会加剧发炎。
4、宝妈妈们能够 喝一些可以非常好地协助追奶的汤。多喝一些下奶的汤对追奶是有非常好的功效的。宝妈妈们能够 在生完孩子第三天刚开始喝下奶汤。在奶多的情况下能够 先吃口味淡点，不宜追奶过急。
