1、鹰嘴豆和银耳提前用清水泡发2个小时。 鹰嘴豆泡的时间越长,煮起来才越容易熟。最好提前一天浸泡,天热的时候放入冰箱冷藏,避免变质。
2、泡开的银耳撕成小朵备用。
3、鹰嘴豆剥去硬硬的外皮,倒入碗里备用。
4、南瓜切小块。
5、将处理好的南瓜丁、鹰嘴豆、银耳倒入搅拌机中,加入200g清水。
6、打成细腻的豆糊。
7、倒入奶锅中,小火慢慢熬煮。 期间不停搅拌,避免糊锅。
8、煮约10~12分钟,直到锅边上冒小泡泡,豆糊浓稠即可关火。
9、开动吧~~
时间:2024-10-26 05:24:33
1、鹰嘴豆和银耳提前用清水泡发2个小时。 鹰嘴豆泡的时间越长,煮起来才越容易熟。最好提前一天浸泡,天热的时候放入冰箱冷藏,避免变质。
2、泡开的银耳撕成小朵备用。
3、鹰嘴豆剥去硬硬的外皮,倒入碗里备用。
4、南瓜切小块。
5、将处理好的南瓜丁、鹰嘴豆、银耳倒入搅拌机中,加入200g清水。
6、打成细腻的豆糊。
7、倒入奶锅中,小火慢慢熬煮。 期间不停搅拌,避免糊锅。
8、煮约10~12分钟,直到锅边上冒小泡泡,豆糊浓稠即可关火。
9、开动吧~~