1、第一天去游泳吧，大部分游客来都是因为这里的大海和沙滩，在夏季这个时间段日照充足，海水温度高，很适合游泳，比如去海滨森林公园的四浴和山海天的三浴。
2、吃海鲜，日照的海鲜种类繁多，比如对虾、扇贝、西施舌、文蛤、魁蚶、杂色蛤、竹蛏、海参等等。还可以享受绿茶，这里环境污染很少，加上优良的沿海气候条件，才有了这日照绿茶的叶片很厚、香气很浓、适合冲泡的特点，日照绿茶也是江北地区最好的绿茶
3、第二天可以去浮来山风景区，莒县浮来山风景区位于山东省东南部，隶属美丽的海滨城市—日照市，是国家AAA级旅游区、省级地质遗迹自然保护区，距日照市60公里、莒国故城6公里，千年古刹定林寺、千年古观朝阳观、天下银杏第一树、世界之最檀根王等景点吸引着中外游客纷至沓来。浮来山风景区是一处集游览、餐饮、娱乐、购物、健身、古地质遗迹、古文化圣地为一体的多功能休闲娱乐场所。
4、第三天安排在日照海滨国家森林公园，日照海滨国家森林公园是1992年经原国家林业部批准，在大沙洼林场的基础上建立的疙矬嫣歌全国首批国家森林公园之一。公园依山傍海，相依，总面积12000亩，森林覆盖率75.8%。园内动植物种类繁多，日照海滨国家森林公园空气清新，气候宜人；在长达7公里的黄金海岸线上，浪缓滩阔、沙质细润、海水洁净，被有关专家誉为“中国沿海仅存未被污染的黄金海岸”,这里的沙滩被著名美籍华裔物理学家丁肇中教授誉为“夏威夷所不及”。
