1、刷牙要到位。很多人都有不认真刷牙的习惯，有的是因为工作太忙了，有的则是因为懒惰，最后牙齿得了病，还要去看医生，因此刷牙一定要到位，牙齿的外部，内侧，牙缝都要认真去清洁，否则口腔有食物残渣，容易引起蛀牙。
2、定期进行口腔检查。不要等到牙齿真的出了问题才想到去看医生，我们的口腔是需要定期进行检查的，根据你的口腔是否健康，牙医会给你指导，让你拥有健康的牙齿和牙龈。
3、选用适合自己的牙膏。很多人在选择牙膏时，看重的是牙膏的品牌，也有很多人为了图便宜专门买价格低的牙膏，其实都不对，品牌牙膏不一定适合你，要根据自己牙齿的状况，根据牙医的推荐选择适合自己的牙膏。
4、采用正确的刷牙姿势。正确的刷牙姿势，将牙刷面倾斜四十五度，放在牙龈和牙齿上面之间，牙缝和每个牙齿都要刷到，还可以采取上下刷和左右刷的方法，每次刷牙三分钟。
5、养成良好的饮食习惯。培养良好的饮食习惯，对于保护牙齿是非常有利的，尤其是对小孩子而言，一定要减少他们吃糖的次数，因为糖附着在牙齿表面，时间长了会形成酸，会侵蚀牙齿，形成蛀牙。
6、时刻保持口腔清洁。保持口腔清洁，对于牙齿的健康非常有利，养成早晚刷牙的好习惯，尤其在晚上，刷完牙以后，不可以再进食，另外当喝完饮料，吃完零食，都要进行漱口，清楚口腔内的残渣。
7、正确刷牙齿的咀嚼面。牙齿的咀嚼面一定要清洁到位，刷的时候要稍微用力一下，采用前后方向刷。
