1、高质量睡眠。会休息的人才会生活，要保持规律的生活作息，同时要拥有充足的睡眠，最好每天要进行午睡。
2、读书看报。思维的锻炼与身体锻炼一样的重要，平时要注意多看看感兴趣的报刊杂志和书籍。如果文化水平低，可以多听听收音机，听听广播节目。
3、有兴趣爱好。人老了不能让自己闲着，闲着容易生病，培养一两个个人兴趣爱好，钓鱼、养花等，让自己的生活充实起来。
4、亲情陪伴。生活中最好要有一两个亲人陪伴，照顾日常起居生活，没事的时候陪着聊聊天。
5、体育锻炼。生命不息，运动不止。每天做些轻松的体育运动，既锻炼了身体，维持旺盛精力，同时也丰富日常生活。
6、生活豁达。人生不如意事十之八九，要拥有豁达的心胸，不将一些鸡毛蒜皮的小矛盾放在心上。
