1、NO.1:伤害牙齿经常吃甜食会在口腔中残留大量的糖分，糖分经过葛激握颟发酵会产生大量的酸性物质，对牙齿有很大的腐蚀性。
2、NO.2:引发肥胖摄入过多的甜食会在体内转化为脂肪，长期食用容易导致体内脂肪堆积，进而导致身体肥胖。
3、NO.3:诱发糖尿病经常吃甜食会影响身体新陈代谢，降低身体抵抗力，伤害内分泌系统，诱发糖尿病等内分泌疾病。
4、NO.4:导致骨质疏松糖分在体内代谢的过程中需要消耗大量的维生玟姑岭箫素和矿物质，经常食用甜食容易引起体内维生素和矿物质缺乏，进而导致骨质疏松等疾病。
5、NO.5:引发肾结石体内摄入过多的糖分容易导致体内钙、铁等微量元素随尿液流失，进而导致肾结石等疾病发生。
