1、中药食疗治手脚冰凉治疗手脚冰凉，食疗上不妨采用“三红”汤，也就是将红豆、红枣、红糖三者食材混合一起进行烹煮。此汤能增加铁的摄入, 提高身体耐寒能力, 改善手脚冰凉的症状。不过值得注意的是，三红汤含糖量较高, 对于糖尿病患者, 腹胀、体质燥热的人都不适合食用。
2、多运动中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3至5倍，可见，运动可以让热量得到补充，从而对手脚冰凉的情况进行改善，常见的运动方式有慢跑、太极拳、跑楼梯等等。而对于手部比较冰凉的人来说，上肢运动要加大，对于脚部冰凉的人来说，下肢活动也要同步增多。
3、按揉穴位中医认为, 经常揉搓穴位, 如阳池穴、劳宫穴、涌泉穴、气冲穴和肾俞穴等可疏通经络、活血化淤, 改善血液循环、新陈代谢和末端血管的微循环状态, 能有效解决手脚冰凉的症状。
4、学会保暖对手脚冰凉的人来说，保暖是一件非常重要的事情。春天的温度很容易忽高忽低，那么对于手脚冰凉的人来说不能经常改变穿衣的厚薄，即使温度稍微高一点也不能太过贪凉。夏天的时候对于手脚冰凉的人来说要少在空调房里面呆着，同样会让症状加重的。秋天的温度也是忽高忽低的，对手脚冰凉的人来说要像春天一样让穿衣的厚度保持一样。冬天就不用说了，保暖是最重要的事情，特别是在一些没有供暖的地区，保暖就更加重要了。
