1、体内湿气重的人，会有哪些表现？ 1、每天上厕所排便的时候，要观察一下大便的情况，如果发现大便变得非常的稀薄，没有形状，而且容易粘在马桶上难以被冲走，那么这很可能是体内湿气过重了，绝大多数湿气过剩的人都会存在这种异常的表现，这也是身体在向你发出的求救信号。
2、 2、在照镜子的时候，要观察一下自己的舌头。正常情况下，人的舌头应该是红润有光泽的，而且舌头的表面并没有太多的东西。但是如果你发现自己的舌苔非常的厚，而且舌苔的表面出现发黄、发腻、发白的情况，那么这很可能也是体内湿气过重了。
3、 3、体内湿气重的人，还有一个非常明显的表现，那就是整天浑浑噩噩，没有精神，感觉浑身发沉发酸，就像身上背了一个很重的物体一样，即使睡再多觉，这种情况也得不到缓解，这也是体内湿气过重的重要表现，希望你别忽视。
4、 4、 湿气过重，往往与脾胃虚弱有着密不可分的关系，如果体内湿气过重的话，可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能，而且人的食欲也会变得非常的差，吃一点东西胃里可能就会感觉胀胀的，严重的话还可能会伴随着恶心感。
5、牢记祛湿小妙招，身体变轻松：一、坚持拍穴位 我们身上有很多非常重要的穴位，都具有很好的祛湿排寒的效果，如果你能够每天坚持拍打这些穴位的话，相信你体内的湿气很快就会排光。在日常生活中，可以拍打一下自己的极泉穴，这个穴位位于人的腋窝处，每天拍打一下这个穴位，能够有利于帮助加速体内湿寒之气的排出，而且还能够帮助祛除心脏中的火气毒素，还能缓解肩膀疼痛，关节炎。 委中穴也是一个非常重要的穴位，它位于腘窝的中心点，走膀胱经。每天坚持拍打这个穴位，能够很好的帮助疏通经络，加速体内毒素垃圾的排出，湿寒之气也会随之而排出体外，对于缓解关节炎、腰痛也具有非常好的作用。
6、二、健脾祛湿 身体的脾胃虚弱就会让我们身体出现各种不适，因为夏季就是考验我们脾胃的世界，如果脾胃虚弱，身体的脾胃虚弱湿毒就会排不出去，这样体内的湿毒就会越堆越多。山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，角美膏就是用了三种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。它能做到双调双补，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。 建议在日常生活中有湿气的人，要多吃一些健脾祛湿的效果食物，比如红豆，薏米，冬瓜，蒲公英，茯苓等等，这些食材都具有很好的祛湿效果，让你身体中的湿气排光，身体变得非常的轻松。
7、三、不要湿发入睡 在我们身边，很多的人可能有晚上睡前洗澡洗头发的习惯，有一些人可能比较懒，就会带着湿头发入睡，但是这样的话可能就会导致湿气趁机入侵到身体中，加重体内的湿气情况。 而且还可能会出现偏头痛，所以如果不想体内湿气堆积的话，建议你在日常生活中不要带着湿头发入睡，一定要将头发彻底的吹干。如果体内湿气过重的话，一定要及时的进行调理，这样才能够呵护身体的健康，你有没有更多更好的祛湿小妙招呢？
