近视严重者该怎么缓解眼睛疲劳

一、在使用电子产品的张虢咆噘时候，尽量把屏幕的亮度调低

二、尽量不要长时间把眼镜注意力放在同一事物上面，时不时的向远处眺望一下

三、每天坚持做眼保健操，梓脶阗擗最好早晚各一次。严禁在疲劳时重力揉擦眼睛

四、没事的时候多看看绿色植物，对眼睛疲劳很有调节作用

五、女生还可以敷敷睡眠面膜，一方面美容，另一方面可以对眼睛周围皮肤血管造成一定的刺激作用缓解眼睛疲劳

六、尽量选择一些植物性质的滴眼液，并且不能长期使用滴眼液

七、在空闲之余，可以转动转动眼球（不要用力太大），活动一下眼睛周围血液，加强循环