《黄帝内经》说：“多薅黾稣形食甘，则骨疼而发落。”中医认为，甘入脾，脾属土，五行生克中，土是克水的，而肾属水，所以脾旺就会使肾弱。因此甜食吃多会肾虚，从而容易感觉没气力，也容易脱发。
甜食会增加关节疼痛
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关节疼痛和肿胀。 研究人员表示，多糖饮食与炎症关系密切。如果甜食吃得太多，会使体内某些物质代谢失调，从而加重某些疼痛感。研究人员建议，要减少疼痛，最好从食谱中删除软饮料及其他糖类食物，如甜饼、糖果等。“无论是糖果还是食物中的糖，都最好减少摄入量。”
喜吃甜食阴道易发炎
据新加坡的医生根据过往观察表示，通常在圣诞节后的两三周内，前来就诊开药缓解阴道痒的女性明显增加。多吃甜的蛋糕和冰淇淋后，尿液中的糖分升高，滋养霉菌生长。 因为，身体摄入过多糖分又代谢不了，就会通过尿道（尿液）代谢。糖呈酸性，整个尿道周边环境就变酸了。 女性阴道在尿道下方，连带阴道环境也变酸了。喜酸正中阴道念珠菌的下怀，因此，阴道就会出现时常瘙痒、灼热、红肿。单纯吃糖引发的阴道炎，大多数属于轻微感染，治疗相对比较容易。
