1、菠萝蜜能促进消化。菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，菠萝蜜的果汁中含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，能帮助肠胃消化。
2、菠萝蜜能清理肠胃。上一条说到，菠萝茁茌拿逝蜜中有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解人体内部的蛋白质，加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收的作用。而且同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，起到清理肠胃，排毒的作用。
3、菠萝蜜的减肥作用。菠萝蜜的果汁能够加速分解蛋白质和清理肠胃，经常食用就能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。
4、菠萝蜜的保健作用。菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。
5、菠萝蜜不能与蜂蜜同食。这是两种属性相克的食物，如果一起吃很容易产生胀气的情况，还可能会使人腹泻。
6、糖尿病人忌食菠萝蜜。菠萝蜜中含有的糖分很高，糖尿病人也应该尽量减少菠萝蜜的食用量。
7、菠萝蜜一次不能吃过多，注意食用量。菠萝蜜是偏热性的，尤其是体火旺盛皮肤不好的人不要多吃，否则可能导致上火，多吃易长火疮，容易使人产生胸闷呕吐的症状。
