快结婚了，肚子上的赘肉没法看，快来看看这篇文，教你怎么快速减肥。
游泳塑身法
1、游泳大家都知道可以减肥，能够瘦全身，提高心肺功能，人在水中的时候骨骼是很放松的，这时候伸懒腰还可以修身，跟我一样不喜欢出汗的人可以选择游泳，比较清爽，并且游泳时消耗的热量比陆地上运动消耗的热量要多很多，所以减肥的效果比陆地运动还要好，有兴趣的快报个兴趣班吧。
桑拿排毒法
1、蒸桑拿大家都知道吧，桑拿能够去除人体的湿气，改善人体的浮肿的情况，协助身体排出毒素，提高你的新陈代谢，在蒸桑拿的过程中，可以跟朋友闲聊或者闭目休息，之后毒素就会慢慢的排出体外了，还可以用保鲜膜缠在身上，达到瘦身的效果，有兴趣的快跟你的小姐妹约起来吧。
苹果减肥法
1、大家都知道，苹果吃起来对人体特别好，里面含有丰富的维生素，还有一句话怎么说“一天一个苹果，疾病远离我”这句话是有科学依据的，这个减肥法就是三天内只吃苹果，饿了就吃，吃到饱，因为苹果的热量很低，不管怎么吃都不会超过平常的热量，三天后胃变小了在慢慢恢复饮食，苹果吃多了还可以缓解皮肤干燥，便秘等。
