1、准备好材料：韭菜苔、银鱼仔、辣椒首先，韭菜台洗净切段，每段大概切3-4公分长。切的时候先把头老的部分切掉。韭菜苔老的部分吃起来有渣渣所以一定要把老的部分去掉。
2、银鱼仔泡软，搓洗干净。把辣椒切片，如果想卖相更好，可以购买红色的辣椒。
3、铁锅烧热，放入泡过的银鱼仔，小火炒泡过的银鱼仔，目的是去其多余的水份。感觉银鱼仔已经干水，浇上油，大火翻炒，直至银鱼仔颜色稍黄。
4、倒入韭菜苔，再加入少许油大火翻炒。炒至韭菜苔微软即可。
5、倒入辣椒翻炒，这时候锅里面的食材因为被蒸发掉一部分水份，锅很干。我们可以加入少许水，如图所示。放入盐，盖上盖子，稍微煮2分钟。韭菜苔和翅茌梆户辣椒已经熟了，可以上锅开吃啦。韭菜苔去掉了银鱼的腥味，银鱼又给韭菜苔带来海鲜的鲜美，两者搭配真不错。
