1、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐,适当增加运动,可以做提肛运动。
3、每天定时大便,每次大便时间不宜过长。
4、便前便后进行温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或蜂蜜水,以促进肠蠕动,预防便秘的发生。
时间:2024-10-14 15:42:57
1、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐,适当增加运动,可以做提肛运动。
3、每天定时大便,每次大便时间不宜过长。
4、便前便后进行温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或蜂蜜水,以促进肠蠕动,预防便秘的发生。