1、刚买回来的时候，小米手环的内芯和手腕带是分开的，我们要把手环的内芯装入手腕带里面。在此，小编可要提醒一下各位，因为手腕带的装入位置比较窄，所以把手环的内芯装进去的时候，特别要用力，不要怕手腕带会坏，因为手腕带是有张力的。
2、还有，手环的内芯有一边是有类似的插头，装进手腕带的时候，要仔细观察手腕带里面有两个小孔，是要对应着才能正确安装成功。
3、安装手环成功后，接下来就要在小米手机上使用这款功能。打开小米手机，找到应用商店，点击进去后，搜索“小米运动”，开始安装小米运动APP（才16.3M，占手机空间很小）。
4、下载完小米运动APP，先打开手机蓝牙，因为手环是靠蓝牙和手机接连的。再打开小米运动APP，就会自动搜索手机和接连。
5、小米手环和手机连接成功后，小米手环会有震动提醒，之后点击进入小米运动APP。初始打开小米运动APP，按照提示，登录小米手机帐号后，立即开始记录你的年龄和身高、体重，为你正确测出你每日的运动量。
6、在小米运动APP里面，我们留意最下面，分别有状态（记录你每日的运动量），发现（只是小米的推送），智玩（APP智能功能），我的（APP帐号管理）。
7、现在，我们来看看小米运动APP的智玩，点击进入后，上面就有4项智能选项，小编觉得比较实用的功能分别就是来电提醒（外出工作或跑步，有时候手机铃声听不到，可以手环震动提醒），手环闹钟（早上起床用手环当作闹钟，震动叫醒自己，不用其他闹钟由于声音过大而吵到和影响家里的其他人睡眠）。剩下的通知提醒和短信提醒，有需要的人也可以启用。
8、接下来，我们看看如何测试跑步运动量和心率。回到小米运动APP的状态画面，在最左上角有个跑步的图案，点击进入后，定位你的手机GPS，按“开始跑步”。
9、进入小米运动APP的开始跑步，我们就能看到如图画面，可以测试你的跑步多少公里数，用时，配速，步频和心率了。
