1、清洁1. 根据自己的肤质，要选择温和、补水、无刺激的洗面奶，一般经常长痘痘的是油性皮肤或混合性皮肤的比较多，可选择一些含有茶树成分的或一些其它控油系列的洗面奶，一天不能过多地洗脸，最多2到3次，用比冷水稍微热一丁点的温水洗，尽量不要使用毛巾擦脸，可以用化妆棉印干，或者洗完脸之后，用手抹去多余的水分，让脸自然干。晚上回家后，先洗脸，后洗澡，避免水蒸气把毛孔打开，脏东西跑进毛孔，造成毛孔堵塞，从而容易长痘痘。 2. 想节省的小伙伴们可以试试呈弱碱性的洗米水来洗脸，可以洗掉皮肤的油脂，去除皮肤的污垢，还能保湿美白。 3. 去角质的产品一个星期最多使用一次，不用太经常。 4. 若身体长痘，要选择控油、保湿，或者能减少油脂的沐浴露或皂，不能使用香水系列的沐浴露，若不保湿的，洗完澡后，要涂抹一些清爽保湿补水的护肤露。最好一天洗一次澡，洗多了对皮肤不好。 无论用什么来清洁皮肤，如果用了一段时间之后，皮肤没有什么改善，应该换一种产品。
2、护肤品1. 根据自己的肤质，选择合适的护肤品，易过敏的肌肤要选择针对过敏肌肤的产品，护肤品尽量选择清爽、保湿好、不含激素的正规产品。也不能说不搽护肤品，因为皮肤需要补水，皮肤水分不足，皮肤油脂会增多，从而容易长痘痘。 2. 如果对面膜产品不放心，也可以自己制作补水保湿面膜，要注意的是有些面膜可以经常敷，但有些面膜一个星期只能一到两次，而且注意敷面膜的时间，超过规定的时间，就要拿掉或者洗掉，敷多了效果适得其反。
3、化妆品容易长痘痘的人最好不要化妆，未成年人没有必要的话也不要化妆，因为化妆品容易把毛孔堵住，如果必须要化妆，要选择控油保湿好的化妆品，尽量买大品牌的化妆品，妆尽量不要化得那么厚重，遮瑕膏可以买针对痘痘，并对痘痘副作用没那么大的，最后记得要卸妆，并且要卸干净，选择温和无刺激的卸妆油。
4、祛痘产品有些祛痘产品，一般用多了之后，皮肤会产生抗体，再使用的时候，会没有以前效果好，或者完全没有效果，所以一般不建议使用祛痘产品，因为这是治标不治本的方法，而且容易破坏皮肤的组织，最重要的还是要了解自己长痘的原因，调理好自己才是治本之法。 若要使用祛痘产品，必须选择不含激素的正规产品，不然会变成激素脸，即使痘痘好了，过段时间又会再复发。
5、挤痘痘很多人说不要挤痘痘，但其实是可以挤的，但不能乱挤，痘痘已熟有浓的，或藤舔趾贶者有白点的，或者里面有一颗黄黄的硬硬的东西的，可以用暗疮针刺穿表皮，用暗疮针圆圈的那头或两支棉签把岳昵秽禀痘痘里面的东西挤出来，瘀血比较多的，可以把瘀血挤出来，这样痘痘比较快好，也不会留印太久。过一会儿可涂抹点爽肤水或者用化妆棉蘸点爽肤水敷一会。 注意：1. 用暗疮针处理痘痘之前，先清洁好皮肤，暗疮针要用酒精消毒，手要洗干净，以确保卫生。2. 疤痕体质的人，尽量不要自己挤痘痘，以免留下疤痕。3. 尽量不要用手指甲挤痘痘，手指甲有细菌。
6、心情容易长痘痘的人容易烦躁，要尽量保持着好的心情，不要自卑、不要难过，好的心态对皮肤的恢复有绝对的好处。
7、饮食多喝温开水，这个是必须的合理膳食，多吃蔬菜水果，多吃含纤维的食物，少吃油腻煎炸等热气食物，少吃榴莲、芒果、菠萝等热性食物，少吃生冷的食物，少喝饮料，少吃海鲜，少吃甜食，特别是晚上9点之后不吃甜食。
8、营养成分适当地补充维生素B和锌，对痘痘的预防和消除有帮助，可以选择吃保健品，也可以从食物中摄取。把维生素E剪开，涂抹到痘印的地方，可加速痘印的淡化。维生素E也可以吃，美容养颜，延缓衰老。
9、睡眠不能熬夜，不要太劳累，避免长时间对电脑，保持充足良好的睡眠
10、尽量不要触碰脸1. 长头发的尽量把头发绑起来，有刘海的尽量把刘海弄上去，不要让头发粘到脸，平时也尽量不要用手去触碰脸，因为头发和手都有细菌。2. 在室外可以用口罩遮挡尘埃，但在室内尽量不要戴口罩，不要捂着脸。用纸巾擦脸的时候，不要大力磨蹭，最好用纸巾印着擦，不要用吸油纸，因为脸会越吸越油。3. 避免在太阳底下暴晒
11、注意卫生1. 定期清洗床单、被单、枕头套，定期晒床褥、枕头，因为床上用品容易滋生螨虫。2. 勤一点洗头，最好2到3天洗一次头，以免头发的细菌带到皮肤，洗头时候注意不要让洗发水或泡沫流到脸上或长痘的地方，容易使毛孔堵塞感染，从而容易长痘。3. 皮肤出汗时，要及时用纸巾或毛巾印着擦，不要让汗停留在那，容易滋生细菌。4. 若身体长痘的，要注意衣服的换洗，用温和可靠的洗衣用品清洗衣服，不穿未干的衣服，衣服要一天一换，若出汗了，也可换。
12、艾灸有的人会选择拔火罐和刮痧，但若对于身体长痘的人来说不适合，而且过于粗暴，容易造成痘痘破裂，从而容易感染，有的人因为湿热、有毒素等原因而长痘，那么可以选择试试艾灸，有通经络、调理气血、除湿等功效，对经常有痛经的女性也有疗效注意：在艾灸前要了解清楚注意事项，有些人不适合做艾灸，例如在生理期的女性、刚吃饱的人等。
13、合理运动不需要强度太大的运动，即使每天快步走也算运动，除此之外，跑步、游泳、打篮球、打羽毛球、打排球、打网球、跳绳等也是不错的运动方式，也可以做些在室内可以做的运动。
14、不要盲目求医有的人长痘痘，心氇筐塘瓠里很紧张，很在乎，容易冲动，容易被眼前的诱惑所蒙蔽，导致在求医的路上又花钱，中药西药吃一大堆，治疗做一大堆，还受罪，但痘痘又没匪唐楱箪治好，身体也搞垮了，重点是对自己的打击很大。 有的人过了青春期就不长痘痘了，但有的人到了三四十岁还在长，归根结底还是要了解自己长痘痘的原因，对症下药，看是内分泌，激素、还是热气，还是肺胃热，还是护肤品不合适等原因导致的长痘痘，不管是医院还是美容院，都要选择正规的，并且慎重考量，不能盲目求医。
