1、第一，你还是必须要学会跑酷动作里的基本垫步，就像鱼跃，猩猩跳，的垫步一样，如果你不会这个垫步那请你学会了再来看这个教程，有四个需要注意的地方维斯特前空翻的动作要领在于，前腿，后腿，胸部，手臂，
2、第二，以中等速度跑过来，然后小跳一下，把起跳腿放在身体之前，起条腿用来起跳发力，你要跳的越用力越好这样才能翻的高，同时另一只腿，时机要掌握好，往上踢，踢得时候尽量把后脚绷直，它可以带你往上翻并且翻过去。一定要想着把你的后脚往你的后脑勺踢。
3、第三，手臂应该向上甩，这样可以让动作更高更好看，胸部：很多人想着要转快点而把胸往下甩，以为烂瘀佐栾这样就能转的很快，但是又完疙矬嫣歌全错了，有科学家研究发现充满自信的挺胸才是最好的方法，这能让你更自信，这会以你的胸部和肩膀为中心旋转，然后你会愉快的落地。
