1、如果是肺燥引起的皮肤瘙痒、毛发不荣，应拉悟有仍该要润肺，少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，如银耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、萝卜等具有养肺作用的食物；还可多喝粥、饮汤等润肺生津、养阴清燥的食物，
2、如果是排毒不佳引起的，应该要保持身体的排毒渠道的畅通，如出汗、大小便等的畅通。因此，冬季要多运动、多喝水，并保持大小便畅通。
3、冬季皮肤瘙痒在老年人中更为常见。老年人皮肤瘙痒往往是因为体内缺钙引起的。因此，老年人应该科学补钙，多喝豆浆、牛奶等高钙食品，并多晒太阳，促进钙的吸收。
4、冬季皮肤瘙痒还有一个比较表面的原因就是干燥，尤其是老年人皮脂分泌减少，因此要多搽润肤露，做好皮肤的保湿工作。
5、冬季皮肤瘙痒还可能是过敏引起的。这主要针对过敏体质的一类人，他们或是遇到冷风、或是接触到过敏源就会引发过敏瘙痒。这一类瘙痒亟冁雇乏需要提高自身的免疫力，西红柿、土豆、葡萄籽、苹果、胡萝卜以及坚果类可以提高免疫力，可多吃。
6、冬季热水洗澡过久过热也容易引发皮肤瘙痒，所以冬季洗澡不能过频，还要注意控制水温以及时间。
