1、尽量表现豁达。我们应该注意在人前表现出豁达的一面，对于升职的事情，有则最好 ，没有也不要表现太过于在意，升职失败，也不要表现出特别的沮丧失望情绪，同时祝贺升职成功的人。
2、注意调整心态。我们应该注意不要在人前大发脾气，而是私下调整好心态，因为在付出很多的续异收俱情况下，最后总是功亏一篑，这一定会非常难受，因此，应该注意调整心态，将不良情绪发泄出来。
3、提升能力水平。我们应该清楚看到，如果自己没有得到升迁，那么，必须要进一步提高能力，因为既然想得到更高的职位，就必须具备更高的能力，不妨把暂时的失败当成蓄势待发的机会。
4、适当调整岗位。我们应该适当调整工作岗位，因为一个工作岗位不能锻炼提高自己，那么，就应该调整岗位，并培养新岗位专业能力，只要自己的能力提高了，晋升的事情就顺理成章。
5、主动展示自己。我们应该多喉哆碓飙去展示自己，要通过积极的努力扩大自己的知名度，职场上你如果非常低调的话，就容易忽略，所以，不要总是闷头干活，还应该多去展示自己，让大家发现你的工作能力。
6、继续努力做事。我们应该站在全局的角度，因为我们如果因为一时的沮丧而做出自暴自弃的话，自然是不明智的选择，要从职场整个大局来观察，如果还有升迁的机会，那么就继续坚持。
7、寻求他人帮助。我们应该注意调节失败的情绪，有时候你还可以找好朋友聊一聊，将自己的处境说出来，让朋友帮你分析，是否需要继续坚持，就要多看大家的意见，最好自己定夺。
