1、冰镇饮料不能多喝，冰镇水果来帮忙西瓜，火龙果这些水果都是夏季祛暑的好伙伴，比起色素饮料，水果既可以补充维生素，还能解渴，又不影响健康。所以啊，怕热的朋友们，快点吧手里的冰棍啊雪碧可乐啊什么的都丢的远远的吧。在菜市场买一个火龙果，半个西瓜。十来块的事，自制一份水果沙拉，再放在冰箱里冷藏一会就可以享用一份凉爽的夏日清爽套餐了。
2、一盆冰水，一盏风扇，分分钟让你有空调房的的感觉空调长时间开启，不仅耗电，吹久了头还疼。这时候你就可以换种办法了。一个小水盆，里面放三分之二的水，然后放在冰箱里冻成冰块。冷冻室一般一夜就可以了。当然半结冰的也是有效果的 。然后在睡觉的时候放在风扇的扇叶前面，开个中档就可以了，效果和空调风是一样的。但是要注意的是，不要离得太近，因为这个风带有湿气，吹在脑袋上容易受凉
3、凉水擦席，一夜都好梦夏天汗水都大，所以经常谁在凉席子上都是黏哒哒的。所以睡前做些准备工作也是必不可少的。凉水加盐，煮沸。然后反复擦拭凉席，放凉之后就可以安安心心的睡觉了，水的蒸发作用会很好的带走凉席的热气，盐水又可以很好的起到除菌作用。睡前半小时把这个准备工作做好，你会发现，这床席子怎么睡怎么凉快
