1、 我们要知道导致皮肤产生色斑的原因有很多，主要的原因包括内脏机能失调，遗传因素，内分泌失调，药物因素，营养不足，精神压力过大，妊娠和哺乳等因素以及新陈代谢缓慢，抵抗力差，化妆品使用不当以及不良的清洁习惯等等。
2、 中医认为肝失调养，血行不畅等原因均可导致面部气血失和，另外脾虚肾虚等也可以导致面部产生色斑，由此看来祛斑也需要辨证的医治，可以先找到产生色斑的根翮堠江辰源在进行治疗，调理在饲料方面建议多吃具有祛斑美白功效的食物制作的食疗汤粥。
3、 猕猴桃中的维生素c的含量比柑橘苹果等水果要高几倍甚至是几十倍，维生素c含量极为丰富是猕猴桃的一个大特点。猕猴桃中所富眉鹆庞卯含的维生素能够有效的抑制皮肤内多巴坤的氧化作用使皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
4、 具有祛斑美容功效的食材，还有谷类食物，银耳，芝麻，豌豆，桃花，西红柿，火龙果，藻类，牛奶，柠檬等等。
5、 丝瓜和菊花的组合能够清热祛斑，丝瓜性寒凉，味甘甜，有消暑利肠，凉血解毒，通经活络，行气化瘀等作用，菊花擅长清热解毒，将丝瓜与菊花煮成汤粥，能够抵抗病毒和预防病毒感染，经常食用可以清热养颜洁肤除斑。
