1、记笔记的习惯。好多人因为记忆力差，所以习惯上记笔记，而反过来又对笔记产生了较大的依赖，对记忆力的锻炼越来越少，因此，要对大脑进行锻炼最好的方法，不是，记笔记而是，多动脑。
2、安眠药。很多人都有这种感受，吃完安眠药以后，虽然，好像能够正常入睡了，但是醒来以后，头脑却不是很清晰，其实这是记忆神经，持续，反应，降低导致的，因此安眠药也无益，多吃常吃。
3、常吃止痛药。止疼药是抑制神经传导，来产生的，止疼效果，因此，会产生持续的，神经记忆反射，影响记忆力。
4、摄入过多的，金属。物质日常生活中，有一些锅具或者是餐具。有很多是铝制品制成的，所以，有些重金属也会在体内积谣缟胃堕聚造成，大脑的，活动减慢，比如说，常吃爆米花，皮蛋以及罐头都会。摄入过量的钱对记忆力绝对有影响。
5、睡眠不足。睡眠少很容易降低，交感神经的兴奋度大脑，获取信息，以及保存信息的能力，明显会降低，所以长期，睡眠不足，健忘是一定要发生的，因此要避免熬夜。
6、健忘。产生的原因，除了器质性的病变以外，大部分都是因为，生活习惯造成的，很多生活习惯的细节，很容易引起健忘，比如。牙齿保养不得当频繁的发生，拔牙的状况不仅带来，经常性的牙疼，也容易引发健忘症。
