1、刚吃完饭就开始吃水果，其实这是非常不妥的一件事情，但是很多人饭后的确是这样做的，饭后马上吃水果对于消化非常不利。我们吃愉桴狁焕进去的食物，一般会在胃里待上1到2个小时才能逐渐的排除，如果这时候吃水果往往会导致消化障碍。
2、饭后吸烟，有一句话说的挺好“饭后一支烟赛过活神仙”，其实从健康的角度来讲这是一件非常具有误导性的话。我们刚吃完饭的时候，人体的胃肠会加快蠕动，当然了血液循环也会随之加快，这时候吸进去的烟会更多更快的被身体吸收。
3、饭后喝一杯浓茶其实也是不利于身体健康的，茶中含有大量的单宁酸，饭后如果喝茶，会使大量没有消化的蛋白质与茶水中的单宁酸结合，从而两者一起形成沉淀，影响蛋白质的吸收。同时茶水还会影响人体铁的吸收。
4、同时茶水还会影响人体铁元素的吸收，如果长期养成饭后喝浓茶的习惯，很容易导致缺血性贫血的发病；饭后喝茶水会稀释胃内的消化液，从而影响到整个消化工作的进行。
5、饭后唱ktv，很多年轻人在聚鞴甾菡梆餐完成后经常有意犹未尽的感觉，然后就会去唱卡拉ok，其实这个对身体来说也是不利的，唱歌时腹腔压力会增大，轻的时候会导致消化不良，比较严重的时候会引起肠胃不适等其他症状，正常时饭后1小时再选择唱卡拉OK。
