1、想吸烟的时候可以口含口香糖。这样不会让嘴一直闲着，我的一个朋友就是用这样的方法戒掉香烟的。
2、通过理智控制。想抽烟的时候就多想想抽烟的危害，可以在网上看抽烟的受害者实例。
3、跟不抽烟的人在一起。看看他们不抽烟过的也挺好的，经常跟他们一起，自然而然的就戒掉香烟了。
4、把家中打火机和香烟销毁掉。这样眼不见心不烦，有时候想抽烟了，但是身边没有，就不抽烟了，时间久了，就会戒掉了。
5、告诉身边的人要戒烟，让他们监督。这样等抽烟的时候，他们茧盯璜阝就会提醒，自己便会不好意思再抽了，毕竟说过去的话，做过的承诺不能当成耳旁风，失信于人。
6、经常考虑孩子和妻子的感受。想着自己抽烟的时候，他们就在抽二手烟，二手烟的危害更大，为他们的健康着想，就会增加自己戒烟的欲望。
