1、补肾益精，滋阴养血。海参中有一种成分是精氨酸，精氨酸是精子细胞的主要成分，所以海参能够促进精子的形成，有补肾的功效。对于治疗一些性功能疾病也有较好的效果。
2、增加免疫力，增强身体素质海参中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些都是人体免疫系统必须的成分，补充这些成分能够有效增加免疫力，增强身体素质。
3、延缓衰老海参中含有胶原蛋白、氨基酸、硒、烟酸等物资能够消除疲劳，延年益寿，有延缓衰老的功效，并且能够美容养颜。
4、改善睡眠海参里的精氨酸能够对神经衰弱起到较好的效果，所以对失眠症状疗效较好，能够较好的改善睡眠，甚至能够改善神经，提高记忆力。
5、抗疲劳海参中含有丰富的酸性粘多糖，酸性粘多糖能够很好的抗疲劳，另外海参中的烟酸等物质也有较好的抗疲劳效果。
6、调节血脂海参中的尼克酸和牛磺酸以及其他微量元素能够影响人体内脂肪的代谢功熹栳缂靖能，抑制血液中脂肪的含量，能够预防和治疗高血脂，也能够一定程度上降低血压。
7、降低血糖海参中的酸性粘多糖能够抑制人体内的血糖的活性，可以降低血糖，抑制和预防糖尿病的发生，同时也对糖尿病有较好的治疗效果。
8、抗癌海参中含有海参毒素，对多种癌细胞有抑制作用，一定程度上能够抗癌。另外海参提升人体免疫力也能增加抗癌能力。
9、改善骨质疏松海参中含有丰富的钙、铁、硒等微量元素，能够预防儿童佝偻病，改善人体骨质疏松。
10、促进生长发育海参中丰富的氨基酸、蛋白质是人体生长的重要成分，食用海参能够补充这些物资，促进人体生长发育。
