1、有些食物为了存放更久，通常会在食物中加入一定量的盐，柒呵菹摧众所周知，盐的主要成分是钠元素和氯元素，对维持我们身体的正常代谢非常重要。我们正常人每天摄入的盐量大约在6g左右。如果我们人体每天摄入的盐量过多，会导致我们人体患高血压，严重影响我们的身体健康。
2、在我们的日常生活中，我们会经常食用油炸食物，在油炸食物中，含有丰富的反式脂肪酸，如果我们人体每天摄入的反式脂肪酸过量，也会导致我们人体的胆固醇出现增高的现照滠跋诵象，增加我们患心脑血管疾病的机会。所以，我们在日常生活中，为了保证我们的身体健康。我们要尽量少食用含反式脂肪酸的食物。
3、糖精在我们的日常生活中也非常常见，糖精的主要成分是一些石油化工成分，在食用后，对我们的身体非常有害，有些不法商贩为了牟取更高的利润，通常会在食物中加入糖精来矫味。如果我们经常食用含有糖精的食物，会导致我们人体患癌的机会增多。
4、在一些食物中，我们会经常在食物的外包装上面发现食物成分中含有亚硝酸钠的成分，其实，亚硝酸钠在进入我们的身体后，会和我们的胃液发生化学反应，生成一种叫亚硝酸胺的物质，经常食用含有亚硝酸钠的食物后，会导致我们的身体细胞发生癌变的现象。
5、色素在我们的日常生活中也非常常见，色素分为人工色素和天然色素，人工色素主要是从化工原料中提取的，经常食用不利于我们的身体健康。而天然色素主要是从食物中提取的，在食用后，对我们的身体基本没有什么损害。
6、另外，味精在我们的日常生活中也非常常见，味精主要含有谷氨酸钠。在我们炒菜的时候，加入1勺味精，会让我们的蔬菜的滋味更加鲜美，但是，我们在日常生活中，味精也不能食用过量，如果我们食用过多的味精，会导致我们出现头痛，胸闷的症状，不利于我们的身体健康。
