1、第一，制作铁环。直径66厘米左右的铁环，可以用木桶木盆等器具上的铁箍子，或者铁片或竹子制成。顶头是"U"字形的铁棍或铁丝，这个钩就是勾铁环的地方，俗称“车把”。
2、第二，规则。手捏铁钩控制铁环的滚动方向，然后看谁跑的快。先将铁环向前转，然后拿“车把”赶快喉哆碓飙去推着向前走，不倒就行。技术好的人，单手拿铁钩将铁环往前一送，裒赎钋瞬铁环就乖乖转动起来。滚在路上也能“停车”，即铁环斜靠在“车把”上，要滚时弯钩轻轻起动就行。
3、第三，熟练后可与人竞赛，主要是比谁的铁环滚得快、滚得远等。集体竞赛项目有：50米或100米竞速、100米障碍(如绕树丛、过水坑)、4×100米接力赛等
4、第四，滚铁环的技巧。手中的铁钩要抵在铁环下方三分之一的位置，推铁环的力量要朝向倾斜的一方，还必须达到一定的速度，这样铁环才不会倒地。
5、第五，场地的选择。滚铁环的场地最好在平坦的路面，或坡度不大的草坡。如果是滚铁环的高手，即使是崎岖的山路或凹凸不平的村巷，亦行走自如。
6、第六，滚铁环的关键之处。在于掌握好平衡，否则铁环就会“哐啷”一声，跌倒在地。
