怎么减肚子上的肉啊？耦嘀扔硇怎么减肚子上的肉肉？速减肚子上的赘肉的方法很多，药物和运动是减去赘肉的常用方法。但药物对身体有害，而蠕蒜唏怜运动又不能坚持下去。怎么办？我们想减大肚子的朋友还得从日常生活开始，在日常生活用有意识的去减肚子赘肉才是可行的办法。下面就来谈谈自己平常生活中的做法。
我们日常生活总括三个字——坐、走、睡。我们就要在这三个日常行为中减去肚子上的赘肉。
一、坐中减去肚子上的赘肉：
坐占我们生活的一定时间，在坐的时候，不管是在朋友家坐，还是在办公室坐，还是在公共洗车上侍。我们都要使腹部受力或者运动。我们在坐的时候，身体稍微往后倾斜，但不要靠在椅子的靠背上，这样我们的腹部（肚子）在受力发热。只要你能经常这样做，这个方法很不错的，不到一周你会感觉到肚子的赘肉少了许多。
二、走中减去肚子上的赘肉：
总的原则是多走路，少坐车。行走的时候，我们要做到两点：一是收腹行走，尽量的把自己的腹部收缩，但不要太用力了，过急不行，适当的收腹就可以了。二是上下楼梯时，身体尽量往后倾斜一点。同时也是使我们的腹部肚子受力，减去肚子上的赘肉。
三、睡前醒后减去肚子赘肉
我们知道，腹部的赘肉在运动的时候，它是整体的运动，而要运动局部使肥肉分子运动起来是很不容易的。所以我们要让肥肉分子运动起来，就要做到下面两点：
1、睡前醒后用双手交替在肚子上圆周状按摩，左右各36次，使腹部发热为止。即使不减肥这方法对肠胃功能的调整也是很不错的，能润肠通便。
2、用双手捏腹部的肥肉，让它的分子运动起来。捏10分钟的时间，大家试试，效果很好的。
谢谢大家，祝你早日减去肚子上的赘肉。
