1、最错误的姿势，就是双手举过头顶胡乱挣扎，因为这样人就成垂直的一条直线了，浮力是最小的，最容易下沉。
2、最轻松的姿势，落水后深吸一口气，身子往后一倒，就像睡觉一样，脚和手微微划动保持平衡，这样口鼻一定是会露在水面的上的，这样就等着人来救就行，几乎不花什么力气。
3、还有一种流传很广的方法，叫水母的姿势，落水后双手双脚垂直，趴在水面上，换气时手下压抬头吸气，不过这个姿势对不会水的人有点难度，因为头要沉到水里，一般不会水的心里都会恐惧，很难做好。
4、双手抱脚的姿势，也是头朝下，双手抱住小腿蜷缩起来，同样也不容易做，不过也会使人浮起来
5、踩水的姿势，这个难度更高，双手平放接近水面，双脚在水下来回划动，这样整个人就会浮在水面，这个也较耗费体力。
