黄褐斑的日常饮食调理，对治疗黄褐斑是非常重要的，这个我们都深有体会。因为传蕙蝤叼翕统中医早就告诉我们，治疗黄褐斑要内调外治才能治好黄褐斑，除了传统中医的华·宁堂养颜贴和茇坍酮踪消斑膏可以很好的内调外治去除黄褐斑之外，饮食调理也是一种积极的内调办法。下面就推荐几款常见的饮食调理的办法。
中医药膳对抗黄褐斑
1、绿豆祛斑汤做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。根据黄褐斑患者个人喜好加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、牛奶祛斑饮做法：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
3、柠檬祛斑汁做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。
4、丝瓜祛斑茶做法：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
