1、第一种方法就是牙签：吃完饭如果有较大的渣渣塞在牙缝中的时候最好的方法是一只手剔牙一只手挡着，毕竟剔牙不是很雅观哦。
2、第二种方法就是泡泡糖：吃泡泡糖可以把粘在牙缝中的东西给粘出来这个需要长时间的咀嚼哦。
3、用舌头把塞牙的肉类顶出来：如果在前边剃不出来的时候，用舌尖顶顶会更加顺利的把渣渣剔除了哦，当然这个是个技术活，需要自己经常锻炼哦。
4、经常塞牙的人群常备口香糖:如果泡泡糖不方便携带的时候常备口香糖，这样还能清新口气哦。
5、喜欢塞牙的人群少吃肉类：如果剔牙是非常困难的话最好是忌口，尽量少吃容易塞牙的的肉类等。
6、适当的性昼缙倘补钙：成年人牙缝逐渐增加的原因除了经常习惯性剔牙还有就是缺钙，这样的人晚上熟睡中容易磨牙，适当的补钙可以解决牙缝增大的问题哦。
