1、到外面去走一走，看一看，当自己不能完全改变什么的时候，也就只有接受不好的现实了，不过，可以走走看看，放松放松。
2、如果你有条件的话，可以到农村去走一走看一看，农村如果还有亲戚朋友在的话，到他们那里去走走内心会好很多。
3、如果没有这个条件也没有关系，可以走到比较远的也比较静的农村去，那里的农村人也是好客的，会把你当作朋友对待。
4、也可以到一些没有去过的地方去旅游，看一看大自然，也会是一种放松。
5、如果你爱好运动的话，也可以去一场体育活动，出出汗，洗个澡也是比较好的。
6、如果你爱好钓鱼的话，在内心不平衡的时候，也可以去河边钓鱼是不错的选择，他可以让你的内心很快平静下来。
