怎样渡过孕期两高一低(高血糖、高血压、贫血)

 时间:2024-10-12 06:22:59

1、症状1:孕期糖尿傍猓鲡凶病与普通的糖尿病一样,孕期糖尿病的典型症状也是“三多一少”,那就是:多食、多饮、多尿以及体重挡草邓瑛降低。而由于怀孕时期的特殊性及早孕反应的影响,很多孕妈咪都对自己已经患上了孕期糖尿病“毫无知觉”,甚至在孕检时,空腹血糖也显示出“正常”的结果,很容易漏诊,因此,常规的糖尿病筛查是非常必要的。一般来说,在孕24-28周所有的孕妈咪都要接受糖筛查试验,如果口服50g葡萄糖后1小时血糖超过7.8mmol/L的话,就需要做进一步的口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。如果糖耐量的4项检查值中有任何一项结果高于正常值的话,就基本可以认定为潜在的糖尿病,如果不加以控制,就有可能逐渐发展成糖尿病。 孕期糖尿病有哪些危害?糖尿病在孕早期可导致流产,因为血糖过高可导致胚胎停育,因此在孕期一定要严格控制血糖。对于孕妈咪来说,严重的孕期糖尿病可导致酮症酸中毒,甚至会危及生命,即使胎儿顺利出生,“糖妈咪”生出“巨大儿”的几率也会高得多。而对于腹中的宝宝,则可造成胎儿宫内窘迫,严重的可能胎死腹中。对“糖妈咪”的建议:令人宽慰的是,绝大多数(约为75-80%)孕期糖尿病患者都不需要药物治疗,仅仅从饮食上进行控制即可。糖妈咪最基本的饮食控制方法就是“少食多餐”:每天吃5-6餐,每顿饭仅吃七分饱,同时要注意饮食的平衡:少吃油炸食品、少吃富含蔗糖、葡萄糖的食物(如果汁等),减少碳水化合物的摄入(即少吃主食),果糖类食物可适量食用,如水果、蜂蜜水等,但也不可过量。如果孕妈咪食量过大,会导致血糖急剧增加;而如果食量太小,则会造成低血糖,对孕妇和胎儿也十分危险。最重要的是,每天要适量运动,运动对于降低血糖有极好的效果(先兆流产及有严重并发症的孕妇除外)。饮食方面: 鲜牛奶:建议早晚各饮用一次,每次250ml; 主食:4-6两/天(根据孕妈咪的体重决定每天主食的总量,但每天所有的主食加在一起,最高不能超过6两); 水果:1天1个(举例来说,如果是吃苹果,每天可吃中等大小的苹果1个;如果吃香蕉,则每天可吃中等大小的香蕉1根;葡萄和西瓜等含糖量较高的水果,食用量要尽量少一些,以避免血糖升高过多;) 蔬菜:孕妇需要大量的维生素和纤维素,因此蔬菜可适量多吃,以每天500g为宜; 豆制品:1两/天另外,还要注意饮食的总量控制原则,即食用含糖量高的食物,要以每天的总量计算。举例来说,如果这一餐中食用了豆制品,就需要减掉相应的主食摄入量,以保证血糖值处于正常水平

2、症状2:妊娠高血异鲢阍羟压:孕检时,如果孕妇的血压是140/90毫米汞柱,应视为高血压。如果是在孕20周以前检查出来的结果,就称为“原发型高血压”;如果是孕20杩撙鲈缚周以后的检查结果,就称为“妊娠高血压”。妊娠高血压有哪些危害?妊娠高血压往往伴有水肿、腿肿、头晕、头痛、眼花、视物不清等症状,如果血压继续升高的话,就有可能导致子痫(孕妇会出现抽搐的症状)。对于胎儿,有可能发行慢性宫内缺氧、发育迟缓、生长受限的问题,出生后为低体重儿,严重的会出现胎盘早剥,甚至胎死宫内。对妊娠高血压妈妈们的建议:一旦发现妊娠高血压,孕妈咪就要注意休息。如症状较轻,休息就可使症状缓解。卧床休息时,可采用左侧卧位。饮食普通高血压患者每天盐摄入量应少于6g,而高血压孕妈咪每天的盐摄入量应再减少1-2g,以每天3-4g为宜(也不可过少)。饮食方面:采取低盐饮食时,可用酱油代替盐,如将蔬菜焯熟,醮少许生抽食用,这样既可保证菜肴的味道,又不会摄入过量的盐分。减少油脂类,尤其是动物性脂肪的摄入。坐着或睡觉时,将下肢抬高一些,有利于消肿。适当进行高蛋白饮食,推荐每天喝2袋鲜牛奶(500ml,早晚各250ml)

3、症状3:孕期贫血什么是孕期贫血?如果孕检时,血色素(HGB)低于100g/L,就被视为贫血。血色素的作用是负责运送氧气及营养,如果孕妇贫血,对于孕妇本身和胎儿都会比较不利。孕期贫血有哪些危害?贫血的孕妇会出现头晕、心慌、乏力、消瘦、面色苍白等症状,孕妇严重贫血时,还会导致胎儿生长受限,由于 供给胎儿的营养不足,也会导致生出低体重儿。对孕期贫血妈妈的建议:如果出现贫血,除了遵医嘱服用补血的药物(铁剂)以外,还要补充维生素C及富含维C的食物,如水果蔬菜等, 以帮助身体更好地吸收铁。饮食方面:贫血的孕妈咪要注意适当多食用一些营养较高的食物,常见的孕妇补血的食物有:瘦肉、动物肝脏、蛋类(尤其是蛋黄)、牛奶、大枣、木耳以及绿叶菜等。食用动物肝脏时需要注意的是,猪肝的补血效果比较好一些,但也要适量,不可过量食用

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