1、细咀嚼，慢吞咽。科学验证，慢慢的咀嚼食物，可以锻炼大脑，而起到缓解大脑疲劳的作用。
2、广兴趣，勤动脑。广泛的兴趣可以舒缓大脑的紧张程度，让大脑变得更加灵敏。
3、常聊天，保健操。经常聊天，和别人多沟通、多交流，有利于大脑的应用，和舒缓紧张的情绪。
4、要豁达，不烦恼。豁达的性格也可以起到缓解压力的作用，保持头脑的清醒。
5、勤学习，练大脑。学习的人可以改变大脑的结构，促进大脑血液循环。
6、增交际、刺激脑。多人交际有利于大脑的使用，从而起到锻炼大脑，延缓衰老的作用。
7、兴趣泛，自创操。兴趣越多，大脑应用越广泛，可以在此基础上有所创新，延缓衰老，刺激脑细胞增长。
8、睡眠足，休息好。足够的睡眠可以让大脑得到休息，从而更好地提高大脑的效率。
9、均营养，维C足。均衡的营养是大脑运转的基础，只有供给大脑足够的能量，才能保持住经久不衰。
10、多动手，活细胞。多动手指可以锻炼大脑是大家公认好方法，十指连心，促进大脑发育，刺激脑细胞增长。
