1、多吃少动：好多女性朋友对于自己喜欢吃的食物总是无节制的吃，结果吃完后又是不动或者少动，不动表现在，吃完要么直接工作，要么躺下休息，没有锻炼的习惯，导致肠胃将营养吸收不全，食物里面某些成分对肥胖起了促进的作用，所以多吃少动是导致女性身体胖的原因之一。
2、甜品甜点：为什么说甜品甜点呢，因为这个里面含有大量的糖，现在我们在超市会发现，一些牛奶盒子上面印着低糖或者无糖，为什么这样呢，因为聪明的女性朋友们，他们清楚的知道，糖导致血液速度增快，会使得脂肪里产生过量的胰岛素，即导致身体变胖。
3、宵夜过晚：有一句话我们都听腻了，有一句话说“人无横财不发，马无野草不肥”其实应该说人无夜宵不胖才对白镢梧螂称，所以夜宵过晚也会导致身体发胖的。吃晚餐时间太迟，会导致第二天没有胃口，那没有胃口就不进食，导致恶性循环下去，每天晚上吃，身体里的大部分器官都关闭了，所以会增加脂肪，这样就会导致变胖。
4、常吃零食：零食没有营养嘛，其实不然，营养还是有一点的，只不过我们都知道零食的热量非常高，他可以是某种酸在高热的环境下迅速分解成脂肪，这样大量的脂肪得不到转化就会形成肉肉，从而导致身体发胖。
5、吃饭速度过快：吃饭的速度过快，胃的接受能力是有限的，那速度过快会导致胃不断的膨胀，不断的变大，这样就会导致吃饭过量，所以吃饭的速度一定要控制，不能再吃饭上省时间，这样不仅使得自己身体变胖不说，而且还会影响自己的身体健康。谢谢！希望以上内容对大家能有启示，可以帮助到大家拥有一个完美的身材。
