1、爱美的妹纸们不要慌，晨起浮肿多发生于经期前、感冒期间。以下的几个方法可以有效地让你快速地恢复紧致肌肤。
2、鲫鱼冬瓜汤的做法很简单，将鲫鱼去内脏、鳞，清洗干净；买冬逢匮眠孰瓜一斤，不要去皮；生姜一大块，不要去皮，与鲫鱼一起下锅同煮，开锅后加少许黄酒，至鱼肉软烂即可吃肉喝汤，味道香香的。
3、注意：调味时盐要少加，避免增加水肿程度。
4、此外，红豆薏米粥也是个不错的选择。买红豆25克，薏米100克，可少加点大米以增加粥的黏度，口感会更好，在水肿明显的时候每天保证喝一次，效果也不错。
5、妹纸们最好多锻炼，养成清晨慢跑的习惯，每天早晨跑1000~2000米，令身体微微出汗为度，可以有效祛除浮肿。
