如何保护好自己的颈椎和肩颈,

 时间:2024-11-02 00:43:48

1、预防颈椎病最好买一个枕头,或者自己做一个,适合自己睡眠的枕头,别太高,

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2、多做做颈椎的活动可以看瑜伽颈椎放松法很有用

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3、颈椎病严重的也别可怕千万要重视。年轻人不在乎老了就找到你了,自己要心疼自己哦

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4、颈椎病一般都是开车,久坐的患者比较多自己要多注意才可以啊,活着 累了就出去 活动下身体

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5、不管是那个部位都会累到一定程度,在也不会听自己的使唤了所以要自己找到好的办法去预防

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6、以上内容仅供参考请爱惜自己的身体,

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