1、早睡早起身体好。这句话是大家耳熟能详的名言警句了，说是警句，就是不断的在警告大家，一定要早睡早起。现在的人熬夜的时间太长，晚上睡得很晚，日夜颠倒，这样对自己的身体是非常有害的。专家曾经说过，晚呼鳏魇杰上最好的睡觉时间是十点钟，因为十一点钟再睡的话，对脾肺不好，更晚睡肯定就更不好了。同时，熬夜会打乱人的生陈代谢的运转，容易起痘以及肤色暗淡。因此，对于女人来说，是最好不要熬夜的。
2、早上起来先喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。这样做的理由是，淡谁枥珏宙盐水和蜂蜜水有润肠的作用，排毒要从早上开始。而且，这样做也会改善便秘的患者，从而排出毒素，也就不会长痘了。
3、不要吃太油腻的东西。太油腻的东西不仅会让你长胖，也会因为摄入过多油腻的物质而使皮肤变差。
4、少吃辛辣的东西。其实偶尔吃点辣椒会对身体以及皮肤有好处的，但是经常吃辣椒会引起上火、便秘以及长痘的症状，对爱美的女人来说最好是少吃的。
5、多吃白色的食物。经专家说经常吃白色的食物，例如豆腐，会让你的皮肤变得更白。
6、每天多喝水。俗话说女人是水做的，多喝水，有利于改善皮肤的状况，让皮肤变得水润有光泽且富有弹性。
7、多锻炼身体。锻炼身体的好处就不用我多说了吧，经常锻炼身体会增强免疫力，促进血液循环，从而让皮肤更加健康。
8、选择正确的护肤品。选探怙鲔译择适合自己的护肤品是很重要的一件事，同时不要选择功能性强的护肤品。护肤品主要就是清洁皮肤，保持皮肤的水分不流失。所以，选择清洁皮肤温和的护肤品就可以了，祛斑去痘的最好少用。
9、最好少化妆。化妆品对于皮肤的危害还是蛮大的，特别是BB霜之类的遮瑕的产品，越用皮肤越糟糕。所以，平时如果没有什么大的活动就最好不要使用化妆品了。
10、不要用手摸脸。手上的细菌是最多的，很多人喜欢用手摸脸，这样就会把手上的细菌弄在了脸上，从而导致面部长痘或者是粉刺之类的了。
11、不抽烟不喝酒。这个大家也应该知道，抽烟对女人的皮肤危害也是非常巨大的。喝酒也尽量少喝，不过每天喝一小杯葡萄酒对皮肤还是很有益的。
12、少玩手机和电脑。手机和电脑的辐射会导致面部长斑，因此最好少玩手机和电脑。
13、多吃水果。水果中的VC/VE什么的都是对皮肤有好处的，同时也有改善便秘的作用。
