1、为肌肤补水。早起第一件事，就是喝上一大杯温水，不仅清理肠道，还能补充一夜消耗的水分。上下午也要多喝水，千万别等感到口渴时再去喝，此时你已经缺水啦~~
2、注意防晒。紫外线可不会随着夏季的过去而溜走，所以无论是阴天下雨天外出，都不要忘记涂上防晒霜。
3、吃水果蔬菜。这类食物，富含各种维生素，补充身体的机能。让你看起来健康红润。千万不要为了减肥而节食。肌肤得不到有效的营养，就会‘吸’走你体内的水分，这样你的皮肤就会失去弹性，变的干燥枯黄。
4、吃芝麻，蜂蜜，五谷杂粮等。这些食物有滋阴润肺的功效，多吃会让你自己的肌肤年轻有活力。要少吃辛辣刺激性的食物。
5、充足的睡眠。不熬夜，早睡早起，这样才能有个好状态。好的睡眠质量，会带给你神采奕奕的一天。
6、护肤品。天竣音建恬气骤降，空气干燥，一定不能忘记用些护肤品。最好用天然不刺激类的产品，晚上可以用些补水保湿霜。每周可以多做些补水的面膜护理。身体在每次洗澡后，别忘记涂上身体乳。
