1、进入中年期后，随着年龄增加，骨生成的速度慢慢低于骨分解的速度，钙从骨质中的流失比积存的多，于是骨密度（骨量）减少，直到密度低于骨峰值30％以上时，骨质变得疏松易脆。一旦腰背酸痛、骨骼萎缩、脊椎弯曲变形、甚至骨折等恼人的症状找上门来时，我们所熟知的骨质疏松已悄然降临。这时，尤其是老年人和绝经后的女性就必须要打响骨骼保卫战，能不能“挺”得住，可事关我们后半生的生命质量。
2、此阶段骨骼健康关键—缓解骨质的流失速度，维持骨密度在相对同龄人的较高水平。可通过多种方式积极预防骨质疏松，进而挺拔健康地安度晚年。
3、骨质流失是个静悄悄的过程，通常没有明显的症状，直到骨折发生才被人们发现。这也是大多数人对骨质疏松症缺乏认识的原因之一。骨质疏松不仅会严重影响个人健康及生活质量，也给家庭和社会带来极大的经济负担。
4、骨质疏松所导致的最常见也是最严重的危害便是骨折，包括髋部骨折和椎骨骨折等。
