1、油炸食品少吃：油炸食品是许多年轻人都无法抗拒的，但孕期油炸食品要少吃，一是不卫生，二是没有营养
2、不空腹吃香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康
3、忌吃西红柿：西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
4、冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩
5、不空腹吃牛奶、豆浆：牛奶、豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用
6、多吃坚果：坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分
7、多吃水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的卫生素，多吃有助于均衡胎儿和孕妇体内营养的均衡
