1、小米《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米 补益虚损、和中益肾、健 脾和胃、除热解毒、消渴、泄泻、开肠胃、降胃火。治脾胃虚热、反胃呕吐。
2、板栗《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃 、补肾强筋、消肿强心 、活血止血 ，治疗肾虚引起的腰腿不利、腰膝酸软、小便 增多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
3、猴头菇民间谚语：“多食猴菇，返老还童。”中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值，含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
4、恰玛古恰玛古入胃、肝、肾三经，具有患束锍瓜开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。恰玛古是一种富含有机活性碱的植物。富含钙、铁、涅煽谌髟锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
