1、多多参加活动，例如自己可以跑跑步，听听音乐，学唱唱歌曲，慢慢增加乐趣
2、不想去外面健身房，可以自家在逛罹为垴家做个简易的健身工具，桶、棒之类的。也可以在房间里适当的上下蹲，俯卧撑之类的。让身体血液快速流通，这样可以增加美好心情。
3、可以阅读，这样不仅增加知识，还能提要修养，有助于减轻大脑情绪化，学到知识，处理问题。会有成就感！
4、可以找朋友，谈谈心，一起讨论问题，不仅拉近关系，还可以丰富自己，有朋友在，可以增加自己士气。
5、如果经济容许的话，可以去有名景点看看，载睛碥伉玩玩，这是最能放松自己心情的，让大脑接受新鲜事物，有吸引。经济不容许的话，也可以去公园看看，找免费地方看看风景，也是不错的，去大商场逛逛！
