每个人对自己的皮筻框盎褴肤要求不一样，有的人喜欢红润的，有的喜欢白白的。肌肤白皙受到更多人的喜爱。肌肤也能帮人打造信誉，有好的肌肤能提高自信。都说皮肤白的女生都是美丽的。这也不无道理。美白是女生一生都重视的课程，所以要掌握好美白方法很重要。
维生素c能够有效缓解身体的黑色素，让机体从内而外焕发光彩，黑色素的产生主要是因为身体内形成了不少的化学元素，每天空气都在不断变化，会与皮肤发生一些化学反应，在没有及时清理的情况下，这些东西只能堆积在表面，从而造成皮肤变黑的反应，你可以尝试使用维生素c一类的食物，可以减少很多黑色素的形成，像是一些梨，枣等，都能起到这种效果。
因为皮肤自身就存在黑色因素，所以在饮食上一定要注意少吃一些黑色食物，尽量不要吃黑木耳，芝麻等等，这样可以减少体内黑色素的吸收，而且多吃一些可以排除黑色素的东西，比如说西红柿，千万不要因为自己的皮肤黑长期得不到美白效果就放弃食疗，从理论上来讲，如果长期坚持食疗的话，会有不错的效果，但是需要毅力和时间。
使用护肤品保养，洁面、爽肤水、乳液或面霜，这三件是必不可很少的，只要自己每天坚持，相信过一两个月后就会看到效果的。
