1、找到安装好的Premiere软件，启动PR软件并新建一个项目，然后在项目窗口双击鼠标左键执行导入命令，选择视频文件导入到PR项目中。
2、在来根据项目的要求或视频文件的大小属性来新建一个序列，将导入的视频文件拖入序列的视频轨道1中。
3、展开文件菜单栏，在文件菜单栏中执行新建，选择新建调整图层，将新建后的调整图层应用到视频轨道2.
4、显示效果窗口，展开视频效果中的沉浸式视频类型效果，在其中找到“VR平面到球面”这个效果。
5、将找到的VR平面到球面视频效果选中并按住鼠标左键不松进行拖动，拖动到调整图层上在松开鼠标。这样就为调整图层添加了效果，我们也可以看到视频画面发生了变化。
6、在效果控件中找到“VR平面到球面”效果的参数设置，通过修改效果参数可以得到不同的球面效果。
