1、拿起法律武器来维护自己：《消费者权益保护法》第四十条消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，可以向根蹯厝求销售者要求赔偿。销售者赔偿后，属于生产者的责任或者属于向销售者提供商品的其他销售者的责任的，销售者有权向生产者或者其他销售者追偿。消费者或者其他受害人因商品缺陷造成人身、财产损害的，可以向销售者要求赔偿，也可以向生产者要求赔偿。属于生产者责任的，销售者赔偿后，有权向生产者追偿。属于销售者责任的，生产者赔偿后，有权向销售者追偿。消费者在接受服务时，其合法权益受到损害的，可以向服务者要求赔偿。
2、与经营者协商，和其解决，该补偿的要补偿。
3、下面是解决途径：1、请求消费者协会调解。2、向有关地方行政部门申诉。3、根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁。4、向人民法院提起诉讼。
4、及要求商家赔偿在这吃坏肚子到身体康复期间的费用，比如精神损失费，误工费，补品费等等在这段时间所消费的费用都要由商家承担
