1、第一，白发可能与精神因素有关。应尽量控制情绪，制怒，消除悲伤，避免精神刺激，保持乐观心态。
2、第二，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，鸡蛋。避免患有全身慢性疾病，以免身体受病魔的同时，也给毛发带来损害。
3、第三,多参加体育锻炼，促进全身血液循环，有助于提高头发里制造黑色素细胞的功能。
4、第四，经常按摩头部，揉搓头发。每日早晚各一次，每次2分钟。每分钟30次.
5、第五，适当吃些核桃，芝麻，桂圆，木耳，进行食补
6、第六，女贞子30克，桑榛子30克，旱莲草20克，用法：水煎两次，每次用水500ml,煎半小张虢咆噘时，两次混合，去渣，取汁，分3次服功能：主治须发早白，
