1、培养兴趣参加活动充实自我，精力旺盛自己的生活时间过得很充实，就没有时间去考虑衰老的问题，也不不会胡思乱想造成不必要的心理负担。
2、不要事事依恋年轻人，看着自己的衰老过分的期望从他们年轻活力的生气中获取力量，这样只会僵化亲子关系，导致双方压力过大，得不到自己想要的效果。
3、改善自己的饮食习惯，随着年龄的增长要学会忌口，毕竟病从口入，有些食物不要多吃，忌油腻辛辣，毕竟身体是自己的，内调是很重要的。
4、不过分的缅怀追忆过去，人一般到一定年龄都会回忆增加的美好，是可以回忆，但不要过分执着过去的美好或者追念逝去亲友，把自己的放在过去的情绪中只会让自己消沉下去，这样影响气血，也会反映到整体的精神面貌。生活还要继续，眼光要向前看，每天都是全新的开始。
5、保持愉悦的心情保持童心，形容一个人有活力从外表上就会用容光焕发，神采奕奕来形容，相由心生，保持愉悦良好的心态，从内而外给人的感觉就很年轻态。真所谓笑一笑十年少，美丽的心情也是保养的秘诀。
6、注意自己的身体保养，现在市面上的保养美容院遍地都是，隔段时间可以做一个全身按摩或者做户外运动活动筋骨，促进身体的血液循环，没事可以敷敷面膜，爱美之心人皆有之，只要自己不懒惰，岁月会善待你的。
