1、首先，不吃早餐。现在很多人有不吃早餐的习惯，或者为了赶时间草草的吃一点就去工作，殊不知这是很伤胃的行为，所以一定要吃早餐，并且一定要吃好。
2、口味太重。有的人很喜欢吃辣，每天吃很多辣椒，这是很伤胃的，或者是经常吃烧烤和油炸食品，也会很伤胃。
3、喝酒伤胃。经常喝酒的人胃都不好，酒精对胃有很大的伤害，所以一定不要喝酒。
4、空腹喝茶或者和咖啡。喝茶最好是在饭后，空腹喝茶和咖啡会很伤胃。
5、饮食没有规律。很多人吃饭没有时间规律，时不时的就吃东西，这也是会对胃有伤害。
6、吃饭太快。有很多的朋友吃饭都很快，没有嚼几下就咽下去了，这会加重胃的负担，长期下去就会对胃产生很大的伤害。
7、暴饮暴食。由于现在生活节奏的加快，很多人吃饭就会饥一顿饱一顿。要么就不吃，要么就是暴饮暴食的吃很多。要知道这样这种行为是非常伤胃的。甜阕邑专暴饮暴食会导致胃里的胃酸、胰腺等消化液分泌增多，从而让消化功能出现絮乱。
